英国留学生活压力的城市是哪里？（附最全减压指南）

随着现在城市化进程的加快，生活压力变得越来越大，国内生活压力主要来自于工作等方面，那么，在国外，生活压力主要来自于哪里？对于英国而言，生活压力的城市是哪里呢？又有哪些好的减压方式呢？下面，跟随锦秋小编一起了解一下！

2018年YouGov的一项研究发现，英国有74％的人感到生活压力过大。但是令英国人惊讶的是，排在榜首的城市居然不是物价且人口的伦敦，而是下面这座城市——卡迪夫。

英国生活压力的城市——卡迪夫

卡迪夫占据了榜首位置，55％的居民声称他们每天都非常紧张。爱丁堡排名第二，占53％，其次是曼彻斯特，占52％。纽卡斯尔位居最后，70％的人表示他们只有一点压力，或者根本没有。令人惊讶的是，伦敦才排名第十，占44％。小编认为他们肯定没有发问卷给我……

卡迪夫占据了榜首位置，55％的居民声称他们每天都非常紧张。爱丁堡排名第二，占53％，其次是曼彻斯特，占52％。纽卡斯尔位居最后，70％的人表示他们只有一点压力，或者根本没有。令人惊讶的是，伦敦才排名第十，占44％。小编认为他们肯定没有发问卷给我……根据数据，女性是最经常感受到压力的群体，19％的女性表示她们每天都感到非常紧张。 35-44岁的人是受压最严重的年龄组，其中50％的人将工作列为压力的主要原因。对于12-24岁的人来说，最主要关注的是社交媒体，个人形象和人际关系。

哪个行业的压力？

上面也提到过，工作是英国人的压力的主要原因（看来工作是快乐的天敌），但到底是哪些职业或行业给人压力呢——在人力资源部门工作的人名列前茅，78％的HR都表示每天的压力都非常大。法律部门排名第二，占63％，其次是零售，餐饮和休闲。

那我们应该如何处理压力呢？

这个调查也问了大家平常通过什么方法来减压——我们通常依靠娱乐（看电视／电影／听音乐）来分散我们的注意力。洗热水澡是第三个受欢迎的解决方案，之前有一个研究表明洗澡可以起到像晒日光浴一样的缓解效果，我们的皮肤会通过浸泡在热水中释放内啡肽（而且热水澡比运动会更让你减压哦。）其他放松方式包括阅读，与宠物玩和锻炼。

近年来，留学生因压力太大、不知如何减压而发生意外的事件屡见不鲜，因此我们更应该注重自己的心理健康。下面这几条小编很喜欢的减压方式，希望你也觉得有用：

吃一块巧克力（慢慢地品）

观看喜剧

点自己最喜欢的香薰

泡脚

去家附近的公园享受大自然

在小酒吧来一个pint的啤酒

查skyscanner机票

不拖延

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