随着现在城市化进程的加快,生活压力变得越来越大,国内生活压力主要来自于工作等方面,那么,在国外,生活压力主要来自于哪里?对于英国而言,生活压力的城市是哪里呢?又有哪些好的减压方式呢?下面,跟随锦秋小编一起了解一下!
2018年YouGov的一项研究发现,英国有74%的人感到生活压力过大。但是令英国人惊讶的是,排在榜首的城市居然不是物价且人口的伦敦,而是下面这座城市——卡迪夫。
英国生活压力的城市——卡迪夫
卡迪夫占据了榜首位置,55%的居民声称他们每天都非常紧张。爱丁堡排名第二,占53%,其次是曼彻斯特,占52%。纽卡斯尔位居最后,70%的人表示他们只有一点压力,或者根本没有。令人惊讶的是,伦敦才排名第十,占44%。小编认为他们肯定没有发问卷给我……
卡迪夫占据了榜首位置,55%的居民声称他们每天都非常紧张。爱丁堡排名第二,占53%,其次是曼彻斯特,占52%。纽卡斯尔位居最后,70%的人表示他们只有一点压力,或者根本没有。令人惊讶的是,伦敦才排名第十,占44%。小编认为他们肯定没有发问卷给我……根据数据,女性是最经常感受到压力的群体,19%的女性表示她们每天都感到非常紧张。 35-44岁的人是受压最严重的年龄组,其中50%的人将工作列为压力的主要原因。对于12-24岁的人来说,最主要关注的是社交媒体,个人形象和人际关系。
哪个行业的压力?
上面也提到过,工作是英国人的压力的主要原因(看来工作是快乐的天敌),但到底是哪些职业或行业给人压力呢——在人力资源部门工作的人名列前茅,78%的HR都表示每天的压力都非常大。法律部门排名第二,占63%,其次是零售,餐饮和休闲。
那我们应该如何处理压力呢?
这个调查也问了大家平常通过什么方法来减压——我们通常依靠娱乐(看电视/电影/听音乐)来分散我们的注意力。洗热水澡是第三个受欢迎的解决方案,之前有一个研究表明洗澡可以起到像晒日光浴一样的缓解效果,我们的皮肤会通过浸泡在热水中释放内啡肽(而且热水澡比运动会更让你减压哦。)其他放松方式包括阅读,与宠物玩和锻炼。
近年来,留学生因压力太大、不知如何减压而发生意外的事件屡见不鲜,因此我们更应该注重自己的心理健康。下面这几条小编很喜欢的减压方式,希望你也觉得有用:
吃一块巧克力(慢慢地品)
观看喜剧
点自己最喜欢的香薰
泡脚
去家附近的公园享受大自然
在小酒吧来一个pint的啤酒
查skyscanner机票
不拖延
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